Une réunion ratée, une décision regrettée, une remarque maladroite… Pourquoi certaines erreurs professionnelles nous poursuivent-elles pendant des semaines ? Découvrez le rôle du biais de négativité, la différence entre analyse et rumination, et trois techniques concrètes pour sortir des pensées répétitives et retrouver votre sérénité.