Pourquoi penser au travail en permanence épuise mentalement et comment retrouver un équilibre plus sain entre implication professionnelle et espace mental personnel.

On pense que la fatigue au travail vient du volume de tâches. En réalité, elle est souvent liée à des mécanismes invisibles : dialogue intérieur, besoin de contrôle, difficulté à poser des limites. Cet article décrypte ces sources d’épuisement et propose des clés concrètes pour retrouver de l’énergie.